Abducteurs enficelés

Bodyrecette n°16



Après avoir contacté une culotte de cheval naissante ou bien installée…


1-Asseyez-vous ou allongez-vous, jambes fléchies ou tendues

2-Mettez le lien aux chevilles

3-Inspirez puis écartez au maximum pieds et jambes en soufflant

4-Tenez 6 secondes l’écart en retrouvant une respiration régulière

5-Relâchez tout, puis renouvelez l’opération à volonté



 

 

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Comments: 4

  1. Angélique 20 janvier 2013 at 13 h 46 min Reply

    Décidément je vais m’acheter un élastique et surtout JE VAIS M’EN SERVIR!

    C’est toujours sympa de recevoir ces petites recettes. Je transfère à des copines!

    • Regina
      Regina 20 janvier 2013 at 17 h 39 min Reply

      Les bonnes résolutions 2013 ! Bravo !! …et merci Angélique, de nous faire connaître aux copines !

  2. Olivia S 11 décembre 2013 at 20 h 01 min Reply

    Donc je dois acheter un élastique ?

    • Regina
      Regina 11 décembre 2013 at 20 h 14 min Reply

      OUI !!

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