Fessier tonic en robe de chambre

Bodyrecette n°1



Après avoir constaté, sous la douche, la mollesse de la fesse :

1- Posez les coudes sur le meuble

2- Relâchez le buste et la tête vers l’avant

3- Montez une jambe à mi hauteur et pliez légèrement l’autre

4- Restez 6 secondes en serrant la fesse, puis changez de jambe

5- Renouvelez copieusement à parts égales pour les 2 jambes

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Comments: 5

  1. GREGORI 23 mai 2012 at 19 h 31 min Reply

    Bonsoir,
    au bout de combien de temps a-t-on ddes abdos d’enferrrrrrr ?.

    • regine
      regine 29 mai 2012 at 22 h 44 min Reply

      Et bien ce n’est pas l’objectif premier de cet exercice !!

  2. pia 31 juillet 2012 at 0 h 46 min Reply

    recette testée et approuvée! 5 à 10 min comme ça c’est peut-être un peu long… A moins de poser sur le meuble devant soi un bon bouquin… Merci Régine!

    • Regina
      Regina 31 juillet 2012 at 21 h 48 min Reply

      Bonjour Pia, la durée que nous proposons s’entend toujours pour l’exercice/recette dans sa totalité…en l’occurrence: 2mn30 à 5 mn par jambe, décomposées en plusieurs petites séquences jambe droite-jambe gauche….je t’ai vu faire bien pire !!! Bises !

  3. Andrée 25 octobre 2013 at 15 h 46 min Reply

    Coucou Régina, c’est Dédée d’Aubagne, la fille de Lily, tu sais ? Bien, ces petites recettes, celle-ci me plait particulièrement. Promis je vais m’y mettre sans tarder…Bises

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