Bras en compote

Bodyrecette n°17



Stop aux bras ramollos …Passez à l’attaque !

1-Placez-vous en position assise, si possible face à un miroir

2-Positionnez l’élastique en haut du dos avec votre main gauche

3-Tenez l’autre extrémité avec la main droite, et gardez la position en  bas ou au milieu du dos

4-Dépliez le bras gauche bien à la verticale, tendez-le à fond !

5-Pliez et dépliez aussi longtemps que vous le pouvez ! (Aïe ! C’est affreux !)  puis idem avec l’autre bras


 

 

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Comments: 2

  1. Olivia S 11 décembre 2013 at 20 h 00 min Reply

    mes bras m’ont dit que c’est super efficace, mais quelle horreur ! mais je sais que sans ça, ça pendouille sous le bras, alors autant s’y mettre ! Bravo pour le site !

    • Regina
      Regina 11 décembre 2013 at 20 h 14 min Reply

      Merci Olivia !

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