Blog Archives for category Se muscler

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Financiers sur le pouce

Bodyrecette n°20 Pas le temps de faire du sport à la pause déjeuner ?  Mais si ! 1-Accoudez-vous …et bon… Continue reading »

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Pattes brisées

Bodyrecette n°18 Pour garder la forme: l’ascenseur est votre allié quotidien ! 1-Placez-vous  pieds un peu écartés et bien parallèles… Continue reading »

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Bras en compote

Bodyrecette n°17 Stop aux bras ramollos …Passez à l’attaque ! 1-Placez-vous en position assise, si possible face à un miroir… Continue reading »

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Abducteurs enficelés

Bodyrecette n°16 Après avoir contacté une culotte de cheval naissante ou bien installée… 1-Asseyez-vous ou allongez-vous, jambes fléchies ou tendues… Continue reading »

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Notre Super Menu pour la St Sylvestre !

Bodyrecette n°16 Adieu 2012 ! Bonjour 2013 ! Gardez la forme avec le menu Bodyrecettes ! 1-Apéritif: Joue de carpe… Continue reading »