Cuisseufs à la neige

Bodyrecette n°24

Que faire avant de dévaler les pistes de ski ? Une recette quotidienne pendant 15 jours !

1- Prenez-votre courage à deux mains et… ne le laissez pas s’échapper

2- Appuyez-vous contre un mur, en position assise sur une chaise…mais sans la chaise !

3- Laissez agir 10 secondes… Respirez normalement ! Puis remontez à la station debout et secouez une jambe, puis l’autre

4- Renouvelez 1 à 2 fois l’opération en augmentant la durée. Objectif à atteindre en 2 semaines: 1 minute. C’est affreux ! Pour finir…

5- Tirez le pied sur la fesse en rentrant le ventre, puis idem avec l’autre pied :  et oui,  après avoir musclé, on étire un peu !

6- Bardez chaudement les cuissots et laissez reposer une nuit

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Comments: 6

  1. guy 3 février 2014 at 10 h 37 min Reply

    cuissoeufs, cuissots, manque plus que le cuisseau (chez le veau, partie de la queue aux rognons) mot que l’on trouve dans la dictée de Mérimée…pas facile à placer lol

  2. Duy-Thông 3 février 2014 at 21 h 25 min Reply

    Chère Régine, Chère Kat

    merci de toutes ces recetttes de tortures que je suis avec délices et persévérance…

    Au passage, j’ai l’impression que la cadence s’accélère! Serait-ce la proximité des sports d’hiver (divers)?

    Question : est-ce que cela marche aussi sans après-skis? Ceci pour ne pas abîmer mon parquet!
    Duy-Thông

  3. Van Thienen 4 février 2014 at 18 h 55 min Reply

    ça sent les vacances des Parisiens!

  4. Denevert 5 février 2014 at 10 h 38 min Reply

    Merci pour toutes ces recettes pleines d’humour et très pro.
    C’est super, bravo !

    Josette

  5. olivia 9 février 2014 at 22 h 28 min Reply

    je connaissais cet exercice, mais c’est très astucieux et drôle de l’employer de cette manière !

  6. sandrine 9 février 2014 at 22 h 58 min Reply

    Amusant et un des exercices les plus efficaces pour muscler les cuisses ! merci bodyrecettes!

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