Cuissot sur la braise

Bodyrecette n°14



Le réveil n’a pas sonné ?  Ok, mais n’oubliez pas la Bodyrecette du jour !

1-Tenez-vous debout, le dos bien droit

2-Ne partez pas en arrière: maintenez-vous sur un axe vertical, quitte à vous aider d’une main

3-Montez une jambe bien tendue, en essayant de ne pas plier l’autre

4-Gardez la position 6 secondes

5-Alternez jambe droite / jambe gauche




Et notre évènement, vous l’avez vu ?
C’est la soirée Bodyrecettes « en live » le samedi 24 novembre.

 

 

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Comments: 2

  1. Andrée 19 novembre 2012 at 9 h 07 min Reply

    C’est par là que j’aurais dû commencer ce matin : ça m’aurait peut-être évité de tomber du lit (je me croyais au milieu quand le réveil a sonné…).

    • Regina
      Regina 19 novembre 2012 at 9 h 33 min Reply

      Se lever avec « Cuissot sur la braise », oui….mais attention: du bon pied !

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