Pattes brisées

Bodyrecette n°18



Pour garder la forme: l’ascenseur est votre allié quotidien !


1-Placez-vous  pieds un peu écartés et bien parallèles

2-Descendez accroupi en soufflant

3-Remontez debout en serrant fessiers et abdos

4-Faites le maximum ! 10 à 50 fois mais…

5-Parlez-en à votre médecin avant de battre votre record !



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Comments: 5

  1. CHARBIT 5 mars 2013 at 7 h 13 min Reply

    C’est facile, en peu de temps les jambes ont travaillé, merci

  2. Van Thienen 14 mars 2013 at 12 h 24 min Reply

    j’ai retrouvé les bodyrecettes manquées

    • Regina
      Regina 18 mars 2013 at 8 h 38 min Reply

      Alors là, bravo !

  3. hattier 12 avril 2013 at 13 h 44 min Reply

    Franchement les filles, j’ai pris 10 mn pour regarder votre site, il est super top! sincèrement rempli d’originalités, des croquis plus que parfaits, notre Régine que l’on reconnaîtra parmi 1000 autres, tes cheveux au vent, le muscle sollicité lors de l’exercice, bref tout y est… sauf

    MON INSCRIPTION QUI NE FONCTIONNE PAS ! bordel !
    En attendant je ferai l’effort de regarder 2 fois par semaine le site

  4. Olivia S 11 décembre 2013 at 19 h 58 min Reply

    lol le titre, excellent !

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