Trapèzes à l’ « aïe! »

Bodyrecette n°13


Marre de tout ce poids sur vos épaules ?…

1-Inspirez pendant que votre ami(e) empoigne vos trapèzes à deux mains, côté droit

2-Soufflez et tournez lentement la tête à gauche, pendant qu’il/elle serre fort vos trapèzes

3-Remettez la tête dans l’axe, pendant qu’il/elle lâche vos trapèzes

4-Renouvelez 3 à 4 fois en alternant côté droit et côté gauche

5-Rassurez-vous : même si ça fait mal, c’est sans danger et super efficace !…


 

Tagged: , , , , , , , , , , , , , , , ,

Comments: 3

  1. Van Thienen 7 novembre 2012 at 12 h 54 min Reply

    que fait-on quand on est seul(e)?

    • Regina
      Regina 7 novembre 2012 at 18 h 43 min Reply

      Bonne question ! Je vais la soumettre à l’équipe Bodyrecettes ! Pour répondre plus sérieusement: il y a des Bodyrecettes à réaliser seul(e) et d’autres à 2, bientôt à 3… Celle-ci peut se pratiquer seul(e) mais ce n’est pas si facile: il faut tenir les trapèzes côté gauche, avec la main droite, et tourner la tête à droite. A bientôt !!!!

  2. Olivia S 11 décembre 2013 at 20 h 05 min Reply

    Pour celle-la je préfère faire l’amie que le massé !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *